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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春 日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。